Lucía Herranz

Psicólogo Valencia

Gestiona tus
emociones para
vivir sin límites

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Servicios psicología en Valencia

Chica con ansiedad que se lleva las manos a la cara. Representa el servicio de psicología para la ansiedad en Valencia de la clínica de psicología Lucía Herranz Psicología

¿Es este servicio para mí?

Sientes nervios y preocupación desde que te levantas hasta que te acuestas.

Cada pequeña tarea te genera presión en el pecho.

Sientes cómo la vida te supera y te irritas ante situaciones cotidianas.

Agobio.
Insomnio.
Falta de concentración.

Si todo esto te suena, te puedo ayudar a que obtengas recursos con los que vas a poder gestionar tu ansiedad para siempre.

Ojos que representan el miedo por una fobia. Representa el servicio de psicología para miedos y fobias en Valencia de la clínica de psicología Lucía Herranz Psicología

¿Es este servicio para mí?

El miedo a menudo te salva de situaciones que ponen en peligro tu existencia, pero hay veces que sientes miedo sin que tu vida corra peligro.

Esto se convierte en un problema para ti, ya no te puedes subir a un avión sin que alguien te acompañe, evitas el transporte público, no puedes vacunarte porque te da miedo desmayarte, evitas ir al hospital o centro médico porque sientes que allí te puedes contagiar de alguna enfermedad.

Cada vez que piensas en alguna de estas cosas notas cómo se te acelera el corazón, escalofríos o sensación de calor, tienes dificultad para respirar… notas que pierdes el control. 

Estás harto/a de evitar situaciones, ¿verdad? En terapia buscaremos la solución al miedo que te consume día a día. Y sabrás que tú eres quién conduce tu vida.

Chico con adicción que se lleva las manos a la cara. Representa el servicio de psicología para adicciones en Valencia de la clínica de psicología Lucía Herranz Psicología

¿Es este servicio para mí?

Has intentado dejarlo varias veces por tu cuenta pero no lo has conseguido… 

La situación en tu casa es insoportable, tu familia está al límite y sientes que no te comprenden, que solo te dicen lo que haces mal…

Te han planteado un ultimátum, “o la adicción o yo”.

Piensas que lo controlas y que puedes parar cuando quieres, pero en el fondo te das cuenta de que no es así…

Llevas varios meses sin comportarte así o sin consumir pero no consigues encontrarte bien del todo…

Si te reconoces en alguna de estas situaciones te puedo ayudar, reserva cita para empezar a sentirte bien contigo mismo de nuevo.

 

depresión valencia psicologa

Servicio de Psicología

Depresión y otras alteraciones del estado de ánimo

¿Es este servicio para mí?

Tus emociones interfieren en tu trabajo,
Apenas te relacionas con nadie porque no quieres que noten cómo te sientes. 

Ya no tienes muchas ganas de hacer algunas cosas que antes te gustaban…

Cada vez son más los días que te sientes desesperadamente triste, vacío/a e irritable…

Te pasas el día durmiendo, o puede que a penas duermas unas horas cada día, en definitiva, te sientes cansado/a todo el día…

Quizá vivas periodos de extrema tristeza y picos de alegría excesiva.

Trataremos de eliminar los síntomas de tu depresión y aprenderemos a prevenir recaídas

desarrollo personal valencia

Desarrollo Personal

Servicio de Psicología

¿Es este servicio para mí?

Quieres darle un impulso a tu vida profesional, 

En Lucía Herranz Psicología trabajaremos mano a mano para 

detectar y desarrollar tu potencial, 

gestionar tus metas, 

manejar los focos y prioridades…

Podemos poner en marcha herramientas para mejorar tu inteligencia emocional, 

así aprenderás a reconocer y gestionar tus emociones.

Te ayudaré a alcanzar tus objetivos.

Sean los que sean, los tendrás al alcance. 

otros psicoterapia valencia

Otros

Servicio de Psicología

¿En qué otras áreas te pudo ayudar?

Mejora de la Autoestima.

Duelos, pérdidas, divorcios o rupturas, cambios de ciudad… 

Problemas de autocontrol del comportamiento   

Control de impulsos,

-ira, -agresividad

negativista desafiante 

-explosivo intermitente 

– Piromanía

-Cleptomanía

TCA: anorexia, bulimia, obesidad, trastorno por atracón.

Insomnio.

 

 

Clínica de psicología en Valencia

¿Notas que necesitas hacer un cambio en tu vida?

¿Los problemas te ahogan en el día a día?

¿Todo te desborda y necesitas ayuda?

En la consulta de psicología analizaremos cómo funciona tu problema y cómo se mantiene para así ponerle rápida solución. 

En Lucía Herranz Psicología nos ponemos manos a la obra desde el primer día para buscar que tus problemas sean cada vez más pequeños y puedas gestionar tu vida con las herramientas y recursos que necesitas. 

cambio clinica de psicologia valencia
"Toda acción comienza con un pensamiento. Si estás pensando en cambiar, es el momento de tomar acción".
CONTACTA AHORA
Lucía Herranz Psicóloga Valencia
Graduada en psicología

Hola, soy...

Lucía Herranz
Psicóloga en Valencia

Juntas/os vamos a hablar sobre el problema, a analizar cómo funciona, cómo y porqué se mantiene, y poder ponerle la mejor solución.

Entenderemos de dónde parte tu malestar, cómo te limita y te proporcionaré herramientas que podrás aplicar en tu día a día, para que lo puedas detectar antes de que te afecte como hasta ahora puede estar haciéndolo.     

Empezarás vivir con la libertad de decidir hasta dónde te limitan las situaciones que vives. 

Desarrollarás tu inteligencia emocional, reconociendo y sabiendo tratar tus emociones, las agradables y las menos agradables. 

Así conseguirás esa estabilidad que siempre has necesitado. 

Los problemas seguirán apareciendo, es parte de la vida, pero sabrás cómo reaccionar a ellos.

La tranquilidad y calidad de vida que esto te aportará te permitirá evolucionar y crecer. 

Te ayudaré a alcanzar tus objetivos, a mitigar tu ansiedad, tu tristeza, a superar tus crisis, a crecer…

los miedos se convertirán en retos que superar y no supondrán un freno para ti, sabrás qué hacer y cómo reaccionar.

Quiero ayudarte a ser mejor, a estar mejor, a evolucionar y a seguir sumando vida en tus días. 

Así es cómo vas a lograr el cambio psicológico que necesitas...

En Lucía Herranz Psicología sabemos que buscas mejorar tu calidad de vida.

Para conseguirlo no hay nada mejor que ponerse en manos de una profesional de la psicología. 

En mi clínica de psicología en Valencia o a través de sesiones online, te ayudaré a elevar de nivel la situación en la que te encuentras, notarás como tu vida y tu relación con tu entorno empieza a mejorar.

Sé que el problema es que siempre encuentras algo que te limita, que te distrae, que no te deja avanzar y te aleja de tu objetivo, y esto te frustra constantemente llegando a pensar incluso que no eres capaz de conseguir avanzar o de conseguir aquello que te propones. O incluso que no puedes llevar una vida normal. 

No pierdas más tiempo y contacta conmigo, si algo es un problema, es porque tiene solución, juntos lo veremos. 

No tendrías por qué estar viviendo con ese dolor emocional constante, ni seguir viviendo malamente o agobiado/a, o estresado/a por todo, lidiando siempre con los mismos problemas… 

Entiendo la impotencia que te genera verte con tantos factores limitantes a tu alrededor, y por eso te quiero ayudar a dejarlos a un lado, te daré herramientas para que siempre puedas avanzar. 

Para solucionar tu problema actual o posibles futuros tienes que contactar conmigo, trabajaremos en consulta con una frecuencia previamente acordada, estableceremos unos objetivos y desarrollarás la capacidad de hacer frente a aquello que antes te impedía llevar una vida normal.

Para ello haz clic en el botón de abajo para reservar cita. Podrás eliminar tu problema y comenzar a vivir libre. 

Y ya sabes, no hay nada peor que no hacer nada. 

¿Comenzamos a mejorar?

1

Contacta para la primera cita de psicología

Citaremos una primera sesión en la que analizaremos tu situación y todas las áreas en las que puede afectarte, abiertamente y sin juicios, en un ambiente de confianza total

Definiremos el motivo de tu consulta  

y marcaremos objetivos concretos.

Toda el contenido de la terapia será totalmente confidencial. 

Compartiré contigo mi hipótesis y varias conclusiones iniciales después de haber analizado tu caso. 

Propondré un plan de intervención y comenzaremos con la terapia.

2

Trabajo en psicoterapia

En esta fase comenzaremos juntas/os el “entrenamiento” que te llevará a buscar y obtener nuevas formas de pensar, de sentirte y de comportarte ante las adversidades presentes o incluso las futuras. 

Crearemos nuevos hábitos de comportamiento y pensamiento.

Trabajaremos sobre un nuevo abanico de herramientas que necesitas para afrontar tu vida fuera de las sesiones

ya sea para superar un evento traumático del pasado

un situación actual que te sobrepasa, 

o prepararte para un acontecimiento futuro.

3

Evaluación de resultados y cierre

Según vayas aplicando lo aprendido en las sesiones de terapia iré haciendo un seguimiento de tus avances, comprobaré si todo progresa y avanza según lo que hemos establecido,

puede que aparezcan nuevas etapas de crisis, 

si esto sucediera analizaremos juntos la nueva situación y fijaremos una nueva estrategia.

Estas son algunas preguntas que quizás te ronden la cabeza sobre mis terapias de psicología en Valencia

La vida es el resultado de lo que te sucede, de las interpretaciones que realizas y de cómo actúas ante esas interpretaciones.

Un perro que corre hacia ti es lo que te sucede.
Si te quiere morder o jugar contigo es lo que tú interpretas.
Según la interpretación huirás o sonreirás.

Pues bien. La vida es como ese perro.

Gracias a la psicoterapia aprenderás sobre cómo estás interpretando las cosas y qué consecuencia tiene es en ti. Ser consciente de porqué te sientas abrumada/o, perdida/o o repitiendo conductas que te dañan.

La psicoterapia te ayuda a ver el mundo como realmente es, dándote herramientas con las que poder ser libre y feliz.

En definitiva, te ayuda a tomar decisiones que te aporten bienestar.

Si estás aquí, ya es un indicio de que lo necesitas.

A menudo creemos que la psicoterapia es solo para cuando tienes una enfermedad o estás en un punto límite.
Por supuesto, si estás en ese punto límite mi consejo en que acudas cuanto antes.

Pero te propongo un ejemplo:

¿Cuándo el es mejor momento para hacer deporte?

¿Cuando tienes obesidad, multitud de enfermedades y apenas puedes andar? ¿O es mejor momento hacerlo cuando aún estás sano para mantener esa vitalidad?

Un profesional de la psicología es un entrenador para ti. Te ayudará a reparar la enfermedad si es que existe pero también a mantener la salud.
Te hará más fuerte ante lo que pueda venir en un futuro disfrutando de una mayor plenitud en el presente y futuro.

Depende de cada caso.

En general entre 10-20 sesiones, lo mejor es que hablemos y acordemos una frecuencia de sesiones. 

Y desde ahí ir viendo la evolución entre las/los dos. 

La duración de las sesiones es de 1:15h.

Escribiendo un Whatsapp al 697903713 indicando qué te ha llevado a contactar con Lucía Herranz Psicología.

Te responderemos en un margen de 2h.

o en este enlace: RESERVA TU CITA

Las agendaremos en la cita anterior en la clínica. 

Absolutamente, sí.

La terapia en Lucía Herranz Psicología se basa en la conversación.

Un diálogo bidireccional que se puede dar en ambos medios con la misma eficacia, tanto online como presencial.

Tú decides cómo te sientes más a gusto, puedes incluso venir a conocerme de manera presencial y hacer otras sesiones online, me adapto a tus necesidades y gustos. 🙂

Dependerá de cada caso, lo más habitual es cada 15 días, pero puede que en determinados momentos tengamos que acercar las sesiones y realizarlas de semana en semana.

Por otro lado también podríamos hacer una al mes, dependiendo del tiempo necesario para tu evolución, desarrollo de lo aprendido en terapia y el momento en el que te encuentres.

Lo acordaremos en las sesiones.

Como en todo, dependerá de la persona.

En general vamos a intentar que el trabajo sea activo por las dos partes,

durante las sesiones trataré de enseñarte recursos, de darte herramientas para que

tú puedas entender tu problema, para que

tú puedas reaccionar a tiempo en posibles recaídas y que

tú te recuperes de la situación de angustia actual.

Estaré a tu lado siempre que me necesites.

 

Todo lo que hablamos durante las sesiones es confidencial. 

Los psicólogos y psicólogas nos regimos por el código deontológico que indica de forma explícita la obligatoriedad de preservar la confidencialidad. Solamente por consentimiento expreso del paciente y en los casos que marca la ley esta información puede ser desvelada.

 

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