Psicólogo Adicciones Valencia

Psicoterapia para adicciones a sustancias o conductas

Reduce o elimina el consumo y
deja de sufrir por ti y los tuyos

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¿Cómo te ayuda el servicio de Psicología para dependencias?

Cuando estás inmerso/a en una dependencia, ya sea física o psicológica buscas alivio en el consumo o uso de sustancias, o incluso en algunas conductas aunque tengan consecuencias negativas

El consumo o la conducta te proporciona un descanso, un placer inmediato y un gran desahogo provocando que en el cerebro se activen todos los sistemas de recompensa.

Es muy probable que no seas capaz de controlar el consumo o conducta, o que te resulte muy difícil abstenerte, que sientas deseo de consumir constantemente o en épocas concretas.   

Ves que tus relaciones se van estropeando, y que la familia está sufriendo por ti, ellos ya no te pueden ayudar más, sientes que les pierdes…

Ya no tienes el control de tu vida, y te sueles encontrar triste, casi todo te enfada y hay veces que incluso te cuesta reconocer que tienes un problema

Tu sueño no es el de siempre, ya no descansas cuando duermes y puede que te cueste levantarte de la cama con la sensación de estar siempre cansado o cansada. 

Por otro lado la culpa te está ahogando… y sientes que es el momento de hacer algo. 

Para empezar con tu recuperación contacta conmigo, escríbeme un mensaje o llámame para pedir cita, 

Podemos trabajar sobre la dependencia de sustancias:

Alcohol, cannabis, drogas de diseño, fármacos como antidepresivos y/o ansiolíticos, sedantes, estimulantes como anfetamina y derivados, cocaína…

Y sobre conductas adictivas no tóxicas: 

consumo compulsivo de sexo,  compras,  comida,  juego (ludopatía), videojuegos, uso compulsivo del móvil, redes sociales…

El primer día que nos veamos haré un análisis de tu situación y veremos cuales son las áreas de tu vida más afectadas.

En las sesiones trabajaremos para que aprendas a reconocer, evitar y hacer frente a las situaciones que te hacen querer consumir o comportarte de esa forma.

Conocerás estrategias para afrontar el deseo de consumir o comportarte así, aprenderás maneras de evitar el consumo o conducta y a prevenir las recaídas, las contemplamos como algo que puede aparecer durante la terapia y quiero ayudarte en el manejo de las recaídas en caso de que ocurran.

Estableceremos un compromiso para que podamos mantener la terapia en un periodo de tiempo que te ayude a superar tu dependencia.

Hablaremos en un entorno de total confianza y todo lo que compartas conmigo quedará entre nosotros. 

Conseguirás volver a estar bien con tu familiacon tus amigos y en tu trabajo

Comprensión, Aceptación y compromiso con el cambio

Analizamos el problema, lo entendemos y aceptamos para poder adoptar una actitud de compromiso hacia un cambio de conducta.

Yo me comprometo a acompañarte en este camino de mejora, necesitaré de tu parte en los momentos más difíciles. 

Estrategia de cambio y metas

Aprenderás una serie de estrategias para reducir o eliminar tu consumo, para gestionar recaídas y mantenerte motivado/a hacia el cambio de hábitos y conductas.

Pasarás por diferentes procesos de cambio que te ayudarán a conseguir tus metas

Recupera el control de tu vida

Una vez vayas construyendo tu mejora, verás de nuevo en ti la capacidad de dirigir tu vida. 

Trabajaremos juntos/as para que el deseo de consumir sustancias o de realizar una conducta se vaya apagando,

 te ayudaré a conseguir la confianza y seguridad de no querer consumir o ejecutar la conducta en cualquier situación. 

Lucía Herranz, psicólogo adicciones Valencia
Consulta psicología en Valencia

Hola, soy...

Lucía Herranz
Psicóloga en Valencia

Juntos vamos a encontrar el problema, a analizar cómo funciona, cómo y porqué se mantiene, para así poder ponerle una buena solución.

Entenderemos de dónde parte tu malestar, cómo te limita y te proporcionaré herramientas que podrás aplicar en tu día a día, para que lo puedas detectar antes de que te afecte como hasta ahora puede estar haciéndolo.     

Empezarás vivir con la libertad de decidir hasta dónde te limitan las situaciones que vives. 

Desarrollarás tu inteligencia emocional, reconociendo y sabiendo tratar tus emociones, las agradables y las menos agradables. 

Así conseguirás esa estabilidad que siempre has necesitado. 

los problemas seguirán apareciendo, es parte de la vida, pero sabrás cómo reaccionar a ellos. La tranquilidad y calidad de vida que esto te aportará te permitirá evolucionar y crecer. 

Te ayudaré a alcanzar tus objetivos, a mitigar tu ansiedad, tu tristeza.

Los miedos se convertirán en retos que superar y no supondrán un freno para ti, sabrás qué hacer y cómo reaccionar.

Quiero ayudarte a ser mejor, a estar mejor, a evolucionar y a seguir sumando vida en tus días. 

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Lucía Herranz Psicología
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